Завтрак это:
1. Это ключ к стройности, так как он является одним из главных стимуляторов обменных процессов и придает нам сил и энергии на 1 день.
2. Лучший будильник, который помогает нам проснуться и начать новый день, и лучший регулятор чувства голода в течение дня.
3. Лечит сердечные заболевания. Большинство исследований утверждают, что завтрак снижает уровень тромбоцитов и холестерина в крови, а значит, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
4. Лучший помощник для мозга. Утренний прием пищи очень необходим нашему мозгу для лучшей концентрации и запоминания информации.
5. Надежный щит от стресса. Завтрак заряжает нас достаточным количеством энергии, минералов и витаминов и помогает бороться со стрессом, который подстерегает нас на каждом шагу.
6. Защитник иммунитета. Многочисленные исследования, доказывающие важность нашей кишечной микробиоты в формировании стабильной иммунной системы, подтверждают, что "правильный" завтрак с достаточным количеством пребиотиков и пробиотиков, а также клетчатки помогает нашим дружественным микробам бороться с инфекциями и защищать нас от различных заболеваний. Ученые утверждают, что те, кто привык завтракать, обладают более крепкой иммунной системой по сравнению с теми, кто отказывается от утреннего приема пищи.
7. Способ взбодриться. Действительно, нет ничего более поднимающего настроение, чем аромат свежеиспеченного хлеба, кофе и яичницы-болтуньи.
9. Залог красоты и молодости. Полноценный завтрак содержит все необходимые вещества, такие как аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины, минералы, клетчатку и антиоксиданты, благодаря чему наш организм, главным образом кожа, активно борется с признаками старения.
И как же приятно позавтракать особенно в выходные дни, ведь это прекрасная семейная традиция, и ничто так не объединяет близких людей, как совместное приготовление и употребление вкусной здоровой пищи.
1. Это ключ к стройности, так как он является одним из главных стимуляторов обменных процессов и придает нам сил и энергии на 1 день.
2. Лучший будильник, который помогает нам проснуться и начать новый день, и лучший регулятор чувства голода в течение дня.
3. Лечит сердечные заболевания. Большинство исследований утверждают, что завтрак снижает уровень тромбоцитов и холестерина в крови, а значит, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
4. Лучший помощник для мозга. Утренний прием пищи очень необходим нашему мозгу для лучшей концентрации и запоминания информации.
5. Надежный щит от стресса. Завтрак заряжает нас достаточным количеством энергии, минералов и витаминов и помогает бороться со стрессом, который подстерегает нас на каждом шагу.
6. Защитник иммунитета. Многочисленные исследования, доказывающие важность нашей кишечной микробиоты в формировании стабильной иммунной системы, подтверждают, что "правильный" завтрак с достаточным количеством пребиотиков и пробиотиков, а также клетчатки помогает нашим дружественным микробам бороться с инфекциями и защищать нас от различных заболеваний. Ученые утверждают, что те, кто привык завтракать, обладают более крепкой иммунной системой по сравнению с теми, кто отказывается от утреннего приема пищи.
7. Способ взбодриться. Действительно, нет ничего более поднимающего настроение, чем аромат свежеиспеченного хлеба, кофе и яичницы-болтуньи.
9. Залог красоты и молодости. Полноценный завтрак содержит все необходимые вещества, такие как аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины, минералы, клетчатку и антиоксиданты, благодаря чему наш организм, главным образом кожа, активно борется с признаками старения.
И как же приятно позавтракать особенно в выходные дни, ведь это прекрасная семейная традиция, и ничто так не объединяет близких людей, как совместное приготовление и употребление вкусной здоровой пищи.
