Провести небольшую самодиагностику и выявить наличие проблем с едой можно с помощью следующих пунктов:
у вас искаженное восприятия тела (например, чувствуете какую-то часть своего тела слишком толстой, презираете себя, считаете себя некрасивым(ой), никчемным(ой) и думаете, что похудение избавит вас от проблем);
появились навязчивые мысли о еде, диетах, калориях, тренировках;
постоянно взвешиваетесь (прибавление даже нескольких грамм для вас — трагедия и повод для самобичевания);
постоянно сидите на жестких диетах, голодаете, много тренируетесь, чтобы сжечь калории;
прибегаете к очищению желудка после еды с помощью рвоты или таблеток;
стыдитесь есть на людях;
ваш вес постоянно колеблется из-за диет и срывов;
ваш вес ниже нормы, но вы продолжаете худеть;
не чувствуете насыщения, испытываете постоянный голод;
появились проблемы со здоровьем: выпадают волосы, ломаются ногти, проблемы с ЖКТ, менструацией;
испытываете чувство вины за съеденное, наказываете себя;
не можете себя контролировать и за короткий промежуток времени съедаете большое количество еды;
прячете продукты, едите втайне;
появился страх поправиться, есть определенную пищу, вернуться к прошлому режиму питания;
у вас есть определенные ритуалы: едите стоя, планируете свой срыв или переедание, сортируете пищу по цветам, не едите определенный продукт, если не знаете сколько там ккал;
вы не можете остановиться во время приема пищи и прекращаете есть только когда чувствуете тяжесть и боль в желудке;
вы врете окружающим о том, что и сколько едите;
испытываете страх и избегаете встреч, так как там может быть вредная еда и др.
РПП — ЭТО БОЛЕЗНЬ:
Если вы заметили у себя признаки РПП, не игнорируйте посещение специалиста.
В зависимости от тяжести расстройства и его последствий вам может понадобиться:
медицинское наблюдение;
корректировка питания;
психотерапия;
консультации терапевта, невролога, гастроэнтеролога или других врачей.
у вас искаженное восприятия тела (например, чувствуете какую-то часть своего тела слишком толстой, презираете себя, считаете себя некрасивым(ой), никчемным(ой) и думаете, что похудение избавит вас от проблем);
появились навязчивые мысли о еде, диетах, калориях, тренировках;
постоянно взвешиваетесь (прибавление даже нескольких грамм для вас — трагедия и повод для самобичевания);
постоянно сидите на жестких диетах, голодаете, много тренируетесь, чтобы сжечь калории;
прибегаете к очищению желудка после еды с помощью рвоты или таблеток;
стыдитесь есть на людях;
ваш вес постоянно колеблется из-за диет и срывов;
ваш вес ниже нормы, но вы продолжаете худеть;
не чувствуете насыщения, испытываете постоянный голод;
появились проблемы со здоровьем: выпадают волосы, ломаются ногти, проблемы с ЖКТ, менструацией;
испытываете чувство вины за съеденное, наказываете себя;
не можете себя контролировать и за короткий промежуток времени съедаете большое количество еды;
прячете продукты, едите втайне;
появился страх поправиться, есть определенную пищу, вернуться к прошлому режиму питания;
у вас есть определенные ритуалы: едите стоя, планируете свой срыв или переедание, сортируете пищу по цветам, не едите определенный продукт, если не знаете сколько там ккал;
вы не можете остановиться во время приема пищи и прекращаете есть только когда чувствуете тяжесть и боль в желудке;
вы врете окружающим о том, что и сколько едите;
испытываете страх и избегаете встреч, так как там может быть вредная еда и др.
РПП — ЭТО БОЛЕЗНЬ:
Если вы заметили у себя признаки РПП, не игнорируйте посещение специалиста.
В зависимости от тяжести расстройства и его последствий вам может понадобиться:
медицинское наблюдение;
корректировка питания;
психотерапия;
консультации терапевта, невролога, гастроэнтеролога или других врачей.
