Послеродовой период – очень важный период, в течение которого организм после беременности перестраивается на "нормальный" режим работы. Длительность его составляет около 2-3 месяцев. За это время в организме происходят значительные изменения.
Множество перестроек часто незаметны глазу, но сама мама ощущает их в первый послеродовой месяц:
Матка становится в десять раз меньше, с 1000 г до 60-70 г. У кормящих матерей, которые неоднократно рожали, сокращения матки вызывают боль, по ощущениям похожую на родовую. В первые несколько дней после родов эти болезненные приступы возникают, когда ребенок начинает сосать грудь.
Примерно через полтора месяца после родов появляются выделения (лохии). В течение нескольких дней после родов они ярко-красные, затем становятся коричневыми, бледными и сукровичными. Послеродовая прокладка обязательно входит в список покупок в роддом.
Послеродовой живот не сразу приходит в норму. Однако постепенно напряжение брюшной стенки возвращается. Здоровое питание и физические упражнения ускоряют этот процесс.
У многих после родов возникают проблемы с опорожнением кишечника. Женщинам, перенесшим перинеотомию, может быть больно ходить в туалет. Страх перед неприятными ощущениями может усугубить запор. В меню следует добавить кисломолочные продукты, свеклу и богатые клетчаткой фрукты, которые помогут наладить пищеварительный процесс.
Начало грудного вскармливания. Молодые мамы начинают кормить ребенка грудью, если нет противопоказаний или причин, делающих ГВ невозможным. Меняется размер и форма молочных желез.
Психологическая адаптация к роли матери. Роды - естественный, но стрессовый для женщины процесс. Многие могут чувствовать растерянность, неуверенность в своих силах и поведении, тревогу и печаль. На фоне гормональной перестройки организма это психологическое состояние может перерасти в послеродовую депрессию - серьезное состояние, требующее психотерапии и лечения.
Множество перестроек часто незаметны глазу, но сама мама ощущает их в первый послеродовой месяц:
Матка становится в десять раз меньше, с 1000 г до 60-70 г. У кормящих матерей, которые неоднократно рожали, сокращения матки вызывают боль, по ощущениям похожую на родовую. В первые несколько дней после родов эти болезненные приступы возникают, когда ребенок начинает сосать грудь.
Примерно через полтора месяца после родов появляются выделения (лохии). В течение нескольких дней после родов они ярко-красные, затем становятся коричневыми, бледными и сукровичными. Послеродовая прокладка обязательно входит в список покупок в роддом.
Послеродовой живот не сразу приходит в норму. Однако постепенно напряжение брюшной стенки возвращается. Здоровое питание и физические упражнения ускоряют этот процесс.
У многих после родов возникают проблемы с опорожнением кишечника. Женщинам, перенесшим перинеотомию, может быть больно ходить в туалет. Страх перед неприятными ощущениями может усугубить запор. В меню следует добавить кисломолочные продукты, свеклу и богатые клетчаткой фрукты, которые помогут наладить пищеварительный процесс.
Начало грудного вскармливания. Молодые мамы начинают кормить ребенка грудью, если нет противопоказаний или причин, делающих ГВ невозможным. Меняется размер и форма молочных желез.
Психологическая адаптация к роли матери. Роды - естественный, но стрессовый для женщины процесс. Многие могут чувствовать растерянность, неуверенность в своих силах и поведении, тревогу и печаль. На фоне гормональной перестройки организма это психологическое состояние может перерасти в послеродовую депрессию - серьезное состояние, требующее психотерапии и лечения.
