Употребление алкоголя даже в небольших дозах тормозит окисление жиров. При этом на метаболизм белков и углеводов тормозящего эффекта он не оказывает. Соответственно употребление алкоголя при дефиците калорий (а мы худеем только при дефиците калорий) вызывает распад мышечной ткани вместо жировой. Терять мышцы вместо жира - такое себе достижение при похудении.
Еще одна проблема - это общая интоксикация и обезвоживание организма. Он будет страдать от отсутствия воды и одновременно стараться вывести из себя яд, которым для него является алкоголь.
Ну и не забываем про калорийные закуски, которые сопровождают спиртное. Если вы выпиваете больше одной порции алкоголя, то, чаще всего, потребляете вместе со спиртным на 300 - 500 ккал больше каждый (!) раз, когда употребляете алкоголь. Так, если вы выпиваете 3 раза в неделю, то употребляете на 1,500 ккал свыше обычного. А это почти 200 г жира. Вспоминая про проблемы с окислением жиров, понятно, что похудеть в таком режиме не получится.
Еще одна проблема - это общая интоксикация и обезвоживание организма. Он будет страдать от отсутствия воды и одновременно стараться вывести из себя яд, которым для него является алкоголь.
Ну и не забываем про калорийные закуски, которые сопровождают спиртное. Если вы выпиваете больше одной порции алкоголя, то, чаще всего, потребляете вместе со спиртным на 300 - 500 ккал больше каждый (!) раз, когда употребляете алкоголь. Так, если вы выпиваете 3 раза в неделю, то употребляете на 1,500 ккал свыше обычного. А это почти 200 г жира. Вспоминая про проблемы с окислением жиров, понятно, что похудеть в таком режиме не получится.
