Нерегулярное питание нередко становится причиной диспепсических расстройств – чувство тяжести в верхней части живота, вздутие, живота, изжога, отрыжка, диарея или запор. Оно также может привести к ожирению, развитию заболеваний желудочно-кишечного тракта и снижению работоспособности.
Дело в том, что верхний отдел пищеварительной системы должен подготовить пищеварительные соки к определенному моменту, чтобы съеденные блюда прошли дальше в кишечник, а не легли камнем и причинили дискомфорт. Однако хаотичный прием пищи, к которому некоторые из нас привыкли, не позволяет выработать определенный режим. В результате, когда мы, наконец, находим время поесть, желудок оказывается неспособен должным образом выполнить все свои функции.
Самая частая и первичная проблема, которая возникает при нерегулярном питании, это гастрит, симптомами которого являются: отрыжка, тяжесть и болевые ощущения в эпигастральной области, изжога, неприятный запах изо рта, расстройства стула. А при приступах гастрита в момент обострения может также повышаться температура тела.
Если позаботиться о регулярном и правильном питании, то можно избавиться от утомляемости и хронической усталости, начать быстро высыпаться, складывать в уме большие числа, запоминать большое количество важной информации и главное — повысить работоспособность.
Дело в том, что верхний отдел пищеварительной системы должен подготовить пищеварительные соки к определенному моменту, чтобы съеденные блюда прошли дальше в кишечник, а не легли камнем и причинили дискомфорт. Однако хаотичный прием пищи, к которому некоторые из нас привыкли, не позволяет выработать определенный режим. В результате, когда мы, наконец, находим время поесть, желудок оказывается неспособен должным образом выполнить все свои функции.
Самая частая и первичная проблема, которая возникает при нерегулярном питании, это гастрит, симптомами которого являются: отрыжка, тяжесть и болевые ощущения в эпигастральной области, изжога, неприятный запах изо рта, расстройства стула. А при приступах гастрита в момент обострения может также повышаться температура тела.
Если позаботиться о регулярном и правильном питании, то можно избавиться от утомляемости и хронической усталости, начать быстро высыпаться, складывать в уме большие числа, запоминать большое количество важной информации и главное — повысить работоспособность.
