На нашу печень приходится колоссальная нагрузка. Этот орган – один из крупных фильтров, выводящих токсины и вредные вещества из нашего организма.
Поэтому печень требует особого ухода и пристального внимания.
Что необходимо делать чтобы сохранить ее здоровой?
Поэтому печень требует особого ухода и пристального внимания.
Что необходимо делать чтобы сохранить ее здоровой?
- Отказаться от курения и злоупотребления алкоголем.
- Исключить бесконтрольный прием лекарственных препаратов. Речь идет о самолечении. Прописанные врачом медикаменты от тех или иных заболеваний нельзя отменять.
- Следовать принципам и правилам здорового питания (употребляйте больше зеленых овощей, в рацион введите свеклу, хлеб грубого помола, семена, минимизируйте потребление жирных сортов сыра, сладостей, жирного мяса, масла, сливок, кофе, продуктов с консервантами).
- Избегать случайных незащищенных половых контактов.
- Вакцинироваться против гепатита В и своевременно проходить обследования на вирусные гепатиты В и С.
- Заниматься спортом. Это не только улучшает общее самочувствие, избавляет от лишних килограммов, но и благотворно отражается на функционировании печени.
- Своевременно обращаться к врачу в случае появления следующих симптомов - боль или тяжесть в области правого подреберья, повышение веса, тошнота или рвота, повышенная утомляемость, неприятный запах изо рта, желтушность кожи и глаз, изменение цвета мочи и кала, отек ног, быстрое появление синяков, кожный зуд.
