Главный принцип употребления алкогольных напитков в период новогоднего застолья - умеренность!
Помните - безопасной дозы алкоголя не существует!
А людям с алкогольной зависимостью следует избегать спиртных напитков в любом количестве!
Соблюдая эти советы, вы сможете оставить в памяти этот волшебный праздник как радостное торжество без неприятных последствий:
- Выберите для себя один вид алкогольного напитка, который вы будете пить в течение этого вечера. Не мешайте выбранный напиток с другими!
- Хорошо закусывайте. Желательно, чтобы перед первой порцией алкоголя был прием пищи.
- Делайте большие перерывы! Необходимо, чтобы между первой и второй дозой алкоголя🥂 прошло как можно больше времени, чтобы расщепляющие алкоголь ферменты успевали действовать.
- Жирную пищу ешьте в меру! Хоть жирная еда и задерживает всасывание алкоголя, но при этом нагружает желудочно-кишечный тракт, создает нагрузку на поджелудочную железу.
- Ешьте больше овощей и фруктов, содержащих клетчатку! Она замедляет всасывание алкоголя и ускоряет его утилизацию.
