Многие не знают что это такое, но почти все люди сталкивались с этим.
Газлайтинг - это манипуляция, цель которой — заставить жертву сомневаться в адекватном восприятии реальности, своих чувствах, эмоциях, воспоминаниях.
Допустим, вы поругались с партнёром, и во время ссоры он накричал на вас. Позже вы решили обсудить произошедшее и объяснить партнёру, что вам не нравится, когда на вас повышают голос. А в ответ услышали: «Ты вечно всё преувеличиваешь. Я был спокоен». Если после этого вы начали сомневаться в своей претензии, думать, не напутали ли вы чего-нибудь, и винить себя — возможно, вы стали жертвой газлайтинга.
В отношениях газлайтинг может проявляться в обесценивании партнёра, его чувств и потребностей. В результате у жертвы снижается самооценка и появляется неуверенность в себе.
Если вы столкнулись с газлайтингом - НЕ СТОИТ ТЕРПЕТЬ И ЖДАТЬ, ЧТО ВСЕ ПРОЙДЕТ.
Если чувствуете, что в отношениях стали тратить много сил и нepвов, остановитесь и хорошенько пpoанализируйте происxодящее.
