Грудное вскармливание является одним из наиболее эффективных способов обеспечения здоровья и выживания ребенка.
Состав молока напрямую зависит от питания мамы и её эмоционального состояния. Диета кормящей матери должна быть разнообразной, содержать не только достаточное количество калорий и жидкости, но и витаминов и минеральных веществ.
Лактация – чрезвычайно энергоёмкий процесс. Ежедневно молодой маме требуется тратить дополнительно 700 – 1000 ккал. Энергетическая ценность суточного рациона в первые 6 месяцев повышается на 500 ккал, в следующие полгода на 450 ккал.
Увеличивается суточная потребность в белках – на 30-40 граммов, в жирах – на 15 граммов, в углеводах – на 40 граммов.
Белковый состав грудного молока постоянен, почти не зависит от питания женщины и составляет примерно 10 г/л. Природа защищает потомство в ущерб материнскому организму, если в рационе женщины недостаточно белка.
Ежедневная секреция молока у большинства женщин от 850 до 1200 мл, поэтому питьевой режим должен быть на 1 литр больше обычного.
Состав молока напрямую зависит от питания мамы и её эмоционального состояния. Диета кормящей матери должна быть разнообразной, содержать не только достаточное количество калорий и жидкости, но и витаминов и минеральных веществ.
Лактация – чрезвычайно энергоёмкий процесс. Ежедневно молодой маме требуется тратить дополнительно 700 – 1000 ккал. Энергетическая ценность суточного рациона в первые 6 месяцев повышается на 500 ккал, в следующие полгода на 450 ккал.
Увеличивается суточная потребность в белках – на 30-40 граммов, в жирах – на 15 граммов, в углеводах – на 40 граммов.
Белковый состав грудного молока постоянен, почти не зависит от питания женщины и составляет примерно 10 г/л. Природа защищает потомство в ущерб материнскому организму, если в рационе женщины недостаточно белка.
Ежедневная секреция молока у большинства женщин от 850 до 1200 мл, поэтому питьевой режим должен быть на 1 литр больше обычного.
