Полезная информация

Как встретить Новый год, не навредив своему здоровью?

Новый год – один из самых любимых и долгожданных праздников не только для детей, но и для взрослых. Многие хозяйки заранее обдумывают, что приготовят и чем оригинальным побалуют своих родных и друзей. Для того, чтобы встретить Новый год, не навредив своему здоровью, нужно соблюдать простые рекомендации:

Приобретайте продукты питания только в установленных санкционированных местах с учетом объема потребления семьей.

Готовьте пищу, соблюдая правила гигиены, сроки годности и условия хранения продуктов.

Соблюдайте очередность блюд. Сначала ешьте салаты, а затем более сытные вторые блюда и горячее.

Меньше салатов и закусок. Чем разнообразнее всё отведанное за праздничным столом, тем больше нагрузка на пищеварительную систему.

Не садитесь за праздничный стол голодным. Соблюдайте обычный рацион дня. Это позволит избежать переедания в новогоднюю ночь.

Не стоит всю ночь проводить за столом, смотря телевизор и поглощая пищу.

Устройте для себя и своих гостей конкурсы, потанцуйте или погуляйте на свежем воздухе.

Не запивайте пищу газированными напитками. Они вызовут вздутие живота.

Напоминаем, что в новогодние дни возрастает риск пищевых отравлений и острых кишечных инфекций. Соблюдайте простые рекомендации и наслаждайтесь праздником!


.
Made on
Tilda