Профилактика заболеваний органов пищеварения у детей

Заболевания желудочно-кишечного тракта оказывают неблагоприятное влияние на рост и развитие детей, а последствия могут сохраняться на протяжении всей жизни. Наиболее часто эти заболевания появляются у детей в возрасте 5-6 лет и 9-12 лет.

Основная причина - несбалансированный рацион питания.

В меню ребёнка следует ограничить следующие продукты:

• сахар и белый хлеб;
• продукты, в которых есть пищевые добавки (красители, консерванты и другие);
• маргарин;
• сладкую газировку;
• продукты с кофеином;
• майонез, кетчупы и другие соусы промышленного производства;
• острые блюда;
• фастфуд;
• сырокопченые колбасы;
• блюда, которые готовятся во фритюре;
• соки в пакетах;
• жвачки и леденцы.

️ В режиме младшего школьника должно сохраняться 5-разовое питание. Старшеклассники могут переходить уже на 4-х разовый приём пищи.