Фразы, которые могут указывать на то, что вы общаетесь с таким человеком:
- этого не было
- не выдумывай
- ты ведешь себя как истеричка/cyмасшедшая
- ты слишком остро реагируешь
- нормальные люди так не делают
- ты драматизиpyешь
- я этого никогда не делал/не говорил
- этого не было
- тебе показалось
- это просто шутка
- ты что-то путаешь
Необходимо научиться доверять себе и своим чувствам и эмоциям.
Научитесь оставаться при своём мнении и в особенности не позволяйте газлайтеру влиять на ваше мнение о себе.
Не бойтесь объяснять манипулятору, что его поведение вас не устраивает, даже если он оправдывает его «своими лучшими намерениями». Вы имеете право сказать человеку, что не нуждаетесь в оценках, советах и мнении.
Выбирайте здоровые отношения и экологичных людей вокруг. Берегите себя и своё психоэмоциональное состояние.