Как желудочно-кишечный тракт реагирует на стресс и тревогу

Стресс запускает в организме целую цепочку биохимических реакций, которые направлены на мобилизацию сил для «борьбы или бегства».

Главными «исполнителями» этой реакции являются гормоны кортизол и адреналин, которые выделяются надпочечниками в ответ на сигнал, поступающий из головного мозга. В краткосрочной перспективе повышение уровня этих гормонов может быть полезным, помогая человеку быстро реагировать на экстремальные ситуации.

Однако при хроническом стрессе — когда организм не получает возможности полноценно расслабиться — такой гормональный «коктейль» оказывает разрушительное воздействие на системы и органы, включая ЖКТ:

спазм гладкой мускулатуры желудка и кишечника (вздутие, изменение частоты стула);

изменение моторики кишечника (диарея или запоры, нарушение всасывания питательных веществ);

нарушение секреции желудочного сока (риски развития гастрита, язвенной болезни, изжоги);

сдвиг микрофлоры кишечника (нарушению баланса полезных и вредных бактерий в кишечнике);

снижение иммунитета (ЖКТ становится более подвержен инфекциям и воспалительным процессам).