Физическая активность помогает избежать заболеваний!

Недостаточный уровень физической активности является одним из основных факторов риска смерти от неинфекционных заболеваний. У людей, которые недостаточно физически активны, на 20%-30% выше риск смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности.

Регулярная физическая активность может:

1. улучшить состояние мышечной и кардиореспираторной системы;
2. улучшить состояние костной системы и функционального здоровья;
3. снизить риск развития гипертонии, ишемической болезни сердца, инсульта, диабета, различных видов рака (включая рак молочной железы и толстой кишки), а также депрессии;
4. снизить риск падений, а также переломов шейки бедра и позвоночника;
5. помочь поддерживать нормальный вес тела.