О здоровье и пользе грудного вскармливания для ребёнка очень много информации, но как влияет данный процесс на саму маму? Сегодня обсудим этот волнующий вопрос.
Начнём с того, что кормление грудью — биологическая норма для женщины, ведь основная функция молочной железы — продукция молока и кормление ребёнка. В глобальном плане важно помнить, что грудное вскармливание — это естественное продолжение цепочки «зачатие-беременность-роды» и имеет, несомненно, положительное влияние на женское здоровье. Например:
Да, конечно выработка молока требует от организма женщины достаточное количество ресурсов. Однако, не стоит забывать, что на зачатие и вынашивание малыша уходит на порядок больше — ведь из малюсенькой клеточки внутри мамы вырастает ребёнок со средним весом 3-3,5 кг к моменту рождения. Поэтому как во время беременности, так и в период грудного вскармливания необходимо на постоянной основе полноценное и регулярное питание, которое поможет восполнить все потребности маминого организма и не приводить к истощению здоровья.
Часто можно услышать — «Уже все волосы (ногти/зубы и тп.) выпали, надо отлучать от груди, а то все соки высосет!» Но так ли это?
Если вы столкнулись с тем, что на фоне рождения и кормления грудью у вас появились проблемы со здоровьем, в первую очередь необходимо выявлять и устранять дефициты, а не прекращать грудное вскармливание. Поскольку само по себе кормление грудью не оказывает отрицательного влияния на здоровье мамы, иначе это стало бы эволюционной катастрофой для человечества.
Здоровое и регулярное питание, достаточное количество сна, активность и прогулки на ежедневной основе необходимы каждой маме и помогут сохранить своё здоровье. А регулярное прохождение диспансеризации поможет выявить риски развития различных заболеваний.
Начнём с того, что кормление грудью — биологическая норма для женщины, ведь основная функция молочной железы — продукция молока и кормление ребёнка. В глобальном плане важно помнить, что грудное вскармливание — это естественное продолжение цепочки «зачатие-беременность-роды» и имеет, несомненно, положительное влияние на женское здоровье. Например:
- каждый год кормления грудью снижает риск рака груди на 4%. У женщины, никогда не кормившей грудью, риск рака груди на 1,4 раза выше, чем у женщины, кормившей более 55 месяцев (суммарно, на протяжении материнства);
- риск возникновения рака яичников выше в 1,5 раза, если женщина никогда не кормила грудью (по сравнению с кормившими не менее 18 месяцев);
- если женщина никогда не кормила грудью, выше риск развития диабета в 1,7 раза (по сравнению с женщинами, кормившими в течении 2х лет - суммарно, на протяжении материнства);
- риск сердечно-сосудистых заболеваний выше в 1,3 раза, если женщина никогда не кормила грудью.
Да, конечно выработка молока требует от организма женщины достаточное количество ресурсов. Однако, не стоит забывать, что на зачатие и вынашивание малыша уходит на порядок больше — ведь из малюсенькой клеточки внутри мамы вырастает ребёнок со средним весом 3-3,5 кг к моменту рождения. Поэтому как во время беременности, так и в период грудного вскармливания необходимо на постоянной основе полноценное и регулярное питание, которое поможет восполнить все потребности маминого организма и не приводить к истощению здоровья.
Часто можно услышать — «Уже все волосы (ногти/зубы и тп.) выпали, надо отлучать от груди, а то все соки высосет!» Но так ли это?
Если вы столкнулись с тем, что на фоне рождения и кормления грудью у вас появились проблемы со здоровьем, в первую очередь необходимо выявлять и устранять дефициты, а не прекращать грудное вскармливание. Поскольку само по себе кормление грудью не оказывает отрицательного влияния на здоровье мамы, иначе это стало бы эволюционной катастрофой для человечества.
Здоровое и регулярное питание, достаточное количество сна, активность и прогулки на ежедневной основе необходимы каждой маме и помогут сохранить своё здоровье. А регулярное прохождение диспансеризации поможет выявить риски развития различных заболеваний.
