🥗 Питание
Нужно есть за двоих, иначе молока не будет. Распространено мнение, что кормящая мама должна удвоить рацион, а иначе малышу не будет хватать молока и питательных веществ.
✅ Факт: грудное вскармливание требует дополнительно всего около 500 калорий в сутки. Переедание приводит к набору лишнего веса кормящей женщиной, а не к увеличению выработки молока.
- Кормящая мама должна соблюдать строгую диету, чтобы в молоко не попадали аллергены.
✅ Факт: «специальной диеты кормящей мамы» не существует, питание должно быть разнообразным и полноценным. Исключение того или иного продукта должно быть оправдано, например, при подтверждённой реакции у ребенка.
- Определенные продукты обязательно увеличивают лактацию.
✅ Факт: научные данные о том, что именно эти продукты или определенные травы могут существенно увеличить лактацию, остаются неубедительными. Каждая женщина уникальна, и ее организм может реагировать на те или иные стимуляторы по-разному.
⏰ Режим
- Кормить грудью нужно строго по расписанию.
✅ Факт: грудное вскармливание по требованию позволяет лучше удовлетворять потребности ребенка и помогает установить здоровую лактацию. Младенцы едят, когда голодны, и это может происходить в разное время.
- Ребенок часто просит грудь, значит, не наедается.
✅ Факт: физиологическая кратность кормлений у новорожденного может достигать 10–12 раз в сутки, особенно в период так называемых «лактационных всплесков» (временный рост потребностей в пище). Частое прикладывание — это не признак гипогалактии, а отражение нормальных потребностей растущего организма.
🛁 Уход
- Грудь нужно мыть перед каждым кормлением.
✅ Факт: грудь не нужно мыть перед кормлением — достаточно принимать душ в своем привычном режиме. Железы вокруг ареолы вырабатывают специальную смазку, защищающую от вредных микроорганизмов. Частое мытье груди, особенно с мылом, сушит кожу и ведет к образованию трещин на сосках.
- После каждого кормления обязательно сцеживаться.
✅ Факт: грудь работает по принципу «спрос — предложение»: чем больше ее стимулируют, тем больше молока она производит. Если мама кормит малыша по требованию, молока в груди вырабатывается ровно столько, сколько ребенок может съесть. Сцеживания вызывают дополнительный приток молока и гиперлактацию, а это может привести к проблемам.
🦠 Болезни
- Если мать заболела, ей нужно прекратить кормление.
✅ Факт: в большинстве случаев кормление можно продолжать. Материнское молоко содержит антитела, которые могут помочь ребенку бороться с болезнью. Прекращение грудного вскармливания оправдано только при тяжелых инфекционных заболеваниях, требующих изоляции матери, или в случае назначения лекарств, не совместимых с лактацией (решается врачом индивидуально). В остальных случаях кормление продолжается, при этом ребенок получает готовые антитела через молоко.
- Если у ребенка аллергия, нужно прекратить грудное вскармливание.
✅ Факт: в большинстве случаев кормление грудью можно продолжать, исключив из рациона матери продукты-аллергены. Грудное молоко может даже помочь снизить риск развития аллергий у ребенка.
Нужно есть за двоих, иначе молока не будет. Распространено мнение, что кормящая мама должна удвоить рацион, а иначе малышу не будет хватать молока и питательных веществ.
✅ Факт: грудное вскармливание требует дополнительно всего около 500 калорий в сутки. Переедание приводит к набору лишнего веса кормящей женщиной, а не к увеличению выработки молока.
- Кормящая мама должна соблюдать строгую диету, чтобы в молоко не попадали аллергены.
✅ Факт: «специальной диеты кормящей мамы» не существует, питание должно быть разнообразным и полноценным. Исключение того или иного продукта должно быть оправдано, например, при подтверждённой реакции у ребенка.
- Определенные продукты обязательно увеличивают лактацию.
✅ Факт: научные данные о том, что именно эти продукты или определенные травы могут существенно увеличить лактацию, остаются неубедительными. Каждая женщина уникальна, и ее организм может реагировать на те или иные стимуляторы по-разному.
⏰ Режим
- Кормить грудью нужно строго по расписанию.
✅ Факт: грудное вскармливание по требованию позволяет лучше удовлетворять потребности ребенка и помогает установить здоровую лактацию. Младенцы едят, когда голодны, и это может происходить в разное время.
- Ребенок часто просит грудь, значит, не наедается.
✅ Факт: физиологическая кратность кормлений у новорожденного может достигать 10–12 раз в сутки, особенно в период так называемых «лактационных всплесков» (временный рост потребностей в пище). Частое прикладывание — это не признак гипогалактии, а отражение нормальных потребностей растущего организма.
🛁 Уход
- Грудь нужно мыть перед каждым кормлением.
✅ Факт: грудь не нужно мыть перед кормлением — достаточно принимать душ в своем привычном режиме. Железы вокруг ареолы вырабатывают специальную смазку, защищающую от вредных микроорганизмов. Частое мытье груди, особенно с мылом, сушит кожу и ведет к образованию трещин на сосках.
- После каждого кормления обязательно сцеживаться.
✅ Факт: грудь работает по принципу «спрос — предложение»: чем больше ее стимулируют, тем больше молока она производит. Если мама кормит малыша по требованию, молока в груди вырабатывается ровно столько, сколько ребенок может съесть. Сцеживания вызывают дополнительный приток молока и гиперлактацию, а это может привести к проблемам.
🦠 Болезни
- Если мать заболела, ей нужно прекратить кормление.
✅ Факт: в большинстве случаев кормление можно продолжать. Материнское молоко содержит антитела, которые могут помочь ребенку бороться с болезнью. Прекращение грудного вскармливания оправдано только при тяжелых инфекционных заболеваниях, требующих изоляции матери, или в случае назначения лекарств, не совместимых с лактацией (решается врачом индивидуально). В остальных случаях кормление продолжается, при этом ребенок получает готовые антитела через молоко.
- Если у ребенка аллергия, нужно прекратить грудное вскармливание.
✅ Факт: в большинстве случаев кормление грудью можно продолжать, исключив из рациона матери продукты-аллергены. Грудное молоко может даже помочь снизить риск развития аллергий у ребенка.
