С 16 по 22 декабря в России в рамках нацпроекта «Здравоохранение» проводится неделя популяризации здорового питания.
Питание — один из наиболее важных аспектов здорового образа жизни.
Правильное питание – залог хорошего самочувствия, здорового внешнего вида и крепкого иммунитета.
Сбалансированное здоровое питание позволяет получать все необходимые минералы и микроэлементы. Важно акцентировать внимание не на ограничениях, хотя они тоже важны, а на включении в питание необходимых рацион-формирующих продуктов - рыбы два раза в неделю, орехов, овощей и фруктов.
Несбалансированный рацион питания способствует появлению избыточного веса и ожирения, которые, в свою очередь, являются пусковыми факторами риска возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, в том числе злокачественных опухолей молочной и предстательной желез, сахарного диабета, бесплодия.
Питание — один из наиболее важных аспектов здорового образа жизни.
Правильное питание – залог хорошего самочувствия, здорового внешнего вида и крепкого иммунитета.
Сбалансированное здоровое питание позволяет получать все необходимые минералы и микроэлементы. Важно акцентировать внимание не на ограничениях, хотя они тоже важны, а на включении в питание необходимых рацион-формирующих продуктов - рыбы два раза в неделю, орехов, овощей и фруктов.
Несбалансированный рацион питания способствует появлению избыточного веса и ожирения, которые, в свою очередь, являются пусковыми факторами риска возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, в том числе злокачественных опухолей молочной и предстательной желез, сахарного диабета, бесплодия.
