Новогодний корпоратив без вреда для здоровья

Главный принцип употребления алкогольных напитков в период новогоднего застолья - умеренность!

Помните - безопасной дозы алкоголя не существует!

А людям с алкогольной зависимостью следует избегать спиртных напитков в любом количестве!

Соблюдая эти советы, вы сможете оставить в памяти этот волшебный праздник как радостное торжество без неприятных последствий:

• Выберите для себя один вид алкогольного напитка, который вы будете пить в течение этого вечера. Не мешайте выбранный напиток с другими!

• Хорошо закусывайте

Желательно, чтобы перед первой порцией алкоголя был прием пищи.

• Делайте большие перерывы!

Необходимо, чтобы между первой и второй дозой алкоголя прошло как можно больше времени, чтобы расщепляющие алкоголь ферменты успевали действовать.

• Жирную пищу ешьте в меру!

Хоть жирная еда и задерживает всасывание алкоголя, но при этом нагружает желудочно-кишечный тракт, создает нагрузку на поджелудочную железу.

• Ешьте больше овощей и фруктов, содержащих клетчатку! Она замедляет всасывание алкоголя и ускоряет его утилизацию.