Ожирение и сердце: как лишний вес бьёт по такой важной мышце

Когда в организме накапливается лишняя жировая ткань, сердце вынуждено работать на износ. Почему?

Больше тканей — больше работы для сердца.
Каждой клетке нужен кислород и питание, поэтому объём циркулирующей крови увеличивается. Сердце начинает сокращаться чаще и перекачивать больше крови. Постоянная перегрузка истощает сердечную мышцу.

Сердце увеличивается в размерах.
Чаще всего страдает левый желудочек — «главный насос», гонящий кровь по всему организму. Начинается гипертрофия левого желудочка. Обычно, увеличение желудочка не ощущается неприятными симптомами, но со временем оно теряет способность эффективно качать кровь. Итог — повышенный риск сердечной недостаточности.

Жир вокруг и внутри сердца.
Эпикардиальный (вокруг сердца) и интрамиокардиальный (внутри сердца) жир выделяет вещества, вызывающие воспаление и повреждение миокарда. Это снижает его работоспособность и повышает риск аритмий и сердечной недостаточности.

️ Повышение давления.
Жировая ткань вырабатывает вещества, которые сужают сосуды и задерживают натрий в организме. Это поднимает артериальное давление, ускоряет износ сердца и способствует развитию гипертонии.

Проблемы с сосудами.
У людей с ожирением часто повышен холестерин и триглицериды — это ускоряет образование атеросклеротических бляшек в сосудах, включая коронарные артерии, питающие сердце.

Риск диабета и ишемии.
На фоне ожирения развивается инсулинорезистентность и диабет 2 типа, которые дополнительно повреждают сосуды и ускоряют развитие ишемической болезни сердца.

Симптомы, на которые стоит обратить внимание:

• перебои в работе сердца,
• одышка даже при небольшой нагрузке,
• боли или дискомфорт за грудиной,
• повышенное артериальное давление.

Снижение массы тела даже на 5–10% уже заметно снижает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и улучшает общее самочувствие.