Специалисты назвали фактор, который может помочь это сделать. Исследования показывают, что физическая форма человека играет важную роль в сохранении здоровья мозга: у людей с хорошей силой хвата, физически активных, мало сидящих, с крепким сном риск развития деменции был на 57 % ниже, чем у тех, кто вел менее здоровый образ жизни.
👍 Поэтому следует уделять внимание поддержанию активности, поскольку каждое приседание, упражнение с эластичной лентой, лестничный пролет, сумка с покупками в руках могут быть полезны не только для мышц, но и для головного мозга.