Неочевидные признаки дефицитов витаминов и микроэлементов у детей

️ Дефицит витамина D

🟡 Изменения настроения и поведения. Раздражительность, плаксивость, беспокойство, неадекватная реакция на обычные раздражители, апатия, депрессия, тревожность.

🟡Нарушения сна. Поверхностный сон с частыми просыпаниями, бессонница.

🟡Быстрая утомляемость и слабость. Даже при незначительной

🟡Снижение концентрации внимания и когнитивных функций. У школьников это может проявляться в ухудшении успеваемости.

🟡Повышенная потливость. Особенно волосистой части головы, лица, шеи и ладоней, усиливающаяся во время сна и кормления (для детей до 3 лет).

🟡Частые респираторные инфекции. Из-за снижения иммунитета.

️ Дефицит железа

Извращение вкуса (пикацизм). Желание есть несъедобные вещества: мел, землю, крахмал, лёд, песок.

Извращённое обоняние. Привлекательность запахов бензина, лака, краски, ацетона, резины.

Снижение концентрации внимания и памяти. Гипоксия мозга ухудшает когнитивные функции.

Неврологические симптомы. Головокружения, обмороки, шум в ушах, мелькание «мушек» перед глазами.

Изменения кожи и слизистых. Сухость, огрубение кожи на локтях и коленях, трещины в уголках рта, воспаление языка и дёсен.

️ Дефицит йода

🟢 Дефицит йода может повышать риск развития депрессивных расстройств. Часто наблюдаются чувство подавленности, потеря интереса к жизни, снижение удовлетворённости.

🟢 Эмоциональная лабильность. Резкие перепады настроения, раздражительность, нервозность, немотивированные вспышки гнева или агрессии.

🟢 Когнитивные нарушения. Ухудшение памяти, концентрации внимания, замедление мышления, трудности с усвоением новой информации. В тяжёлых случаях возможно снижение интеллекта.

🟢 Сухая, шелушащаяся кожа. Выпадение волос, ломкость и тусклость. Гормоны щитовидной железы участвуют в обновлении клеток кожи и поддерживают восстановление волосяных фолликулов. При их нехватке появляются ороговевшие участки на коже, волосы перестают обновляться.

🟢 Ломкость ногтей, расслаивание.

🟢 Зябкость и повышенная чувствительность к холоду. Замедление метаболизма приводит к тому, что организм получает меньше энергии для поддержания температуры тела.

🟢 Запоры. Нарушения работы кишечника нередко сопровождают йододефицит.

Общие рекомендации. При появлении нескольких из перечисленных симптомов стоит обратиться к педиатру. Врач может назначить анализы для определения уровня витаминов и микроэлементов в крови, а также дополнительные исследования при необходимости.