Эти продукты создают во рту кислую среду или питают бактерии.
1️⃣. Сахар и сладости
Сахар — основная пища для бактерий. Перерабатывая сахар, они выделяют кислоту, которая разъедает эмаль.
🌟 Особая опасность - леденцы, ириски и карамель: они долго находятся во рту и прилипают к зубам.
🌟 Сладкие газировки: содержат сахар и кислоту - фосфорную, лимонную, что дает двойной разрушительный эффект.
2️⃣. Кислые продукты и напитки
Они размягчают эмаль (кислотная эрозия). Если вы съели что-то кислое, не чистите зубы сразу - минимум 30-60 минут, так как можно стереть размягченный слой.
🌟Цитрусовые соки, особенно лимонный и грейпфрутовый.
🌟 Вино - как белое, так и красное - содержит кислоты, красное еще и красит эмаль.
🌟 Уксус и маринады.
3. Крахмалистые продукты
Белый хлеб, чипсы, макароны, крекеры: крахмал застревает в щелях и быстро превращается в сахар под действием слюны.
4. Продукты и напитки, красящие эмаль
🌟 Кофе и крепкий чай.
🌟 Красное вино.
🌟 Ягоды - черника, ежевика, вишня.
🌟 Соусы - соевый, томатный).
1️⃣. Сахар и сладости
Сахар — основная пища для бактерий. Перерабатывая сахар, они выделяют кислоту, которая разъедает эмаль.
🌟 Особая опасность - леденцы, ириски и карамель: они долго находятся во рту и прилипают к зубам.
🌟 Сладкие газировки: содержат сахар и кислоту - фосфорную, лимонную, что дает двойной разрушительный эффект.
2️⃣. Кислые продукты и напитки
Они размягчают эмаль (кислотная эрозия). Если вы съели что-то кислое, не чистите зубы сразу - минимум 30-60 минут, так как можно стереть размягченный слой.
🌟Цитрусовые соки, особенно лимонный и грейпфрутовый.
🌟 Вино - как белое, так и красное - содержит кислоты, красное еще и красит эмаль.
🌟 Уксус и маринады.
3. Крахмалистые продукты
Белый хлеб, чипсы, макароны, крекеры: крахмал застревает в щелях и быстро превращается в сахар под действием слюны.
4. Продукты и напитки, красящие эмаль
🌟 Кофе и крепкий чай.
🌟 Красное вино.
🌟 Ягоды - черника, ежевика, вишня.
🌟 Соусы - соевый, томатный).
