Эти продукты создают во рту кислую среду или питают бактерии.
1️⃣. Сахар и сладости
Сахар — основная пища для бактерий. Перерабатывая сахар, они выделяют кислоту, которая разъедает эмаль. 🌟 Особая опасность - леденцы, ириски и карамель: они долго находятся во рту и прилипают к зубам. 🌟 Сладкие газировки: содержат сахар и кислоту - фосфорную, лимонную, что дает двойной разрушительный эффект.
2️⃣. Кислые продукты и напитки
Они размягчают эмаль (кислотная эрозия). Если вы съели что-то кислое, не чистите зубы сразу - минимум 30-60 минут, так как можно стереть размягченный слой. 🌟Цитрусовые соки, особенно лимонный и грейпфрутовый. 🌟 Вино - как белое, так и красное - содержит кислоты, красное еще и красит эмаль. 🌟 Уксус и маринады.
3. Крахмалистые продукты
Белый хлеб, чипсы, макароны, крекеры: крахмал застревает в щелях и быстро превращается в сахар под действием слюны.