Ключевая стратегия для сохранения здоровья нации и каждого человека в отдельности - это профилактика неинфекционных заболеваний с детства.
1️⃣. «Программирование» здоровья на всю жизнь. Детство и подростковый период— периоды, когда закладываются фундаментальные основы организма: формируется костная масса, метаболизм, иммунная система, пищевые привычки и отношение к физической активности. Здоровые паттерны, усвоенные в этом возрасте, с большой вероятностью сохранятся и во взрослой жизни. Сахарный диабет 2 типа раньше считался «болезнь пожилых», теперь он все чаще встречается у детей и подростков с избыточным весом. Инсулинорезистентность (предшественник диабета) формируется именно в молодом возрасте при неправильном питании
2️⃣. Долгий «латентный» период развития болезней. Такие болезни, как атеросклероз (причина инфарктов и инсультов), остеопороз или некоторые виды рака, начинают развиваться за десятилетия до появления первых симптомов. Профилактика в молодости может замедлить или полностью предотвратить этот процесс. По данным Роспотребнадзора, около 80 % случаев смерти от ССЗ можно было бы предотвратить за счет коррекции факторов риска, начинающейся в детстве. У 15-25 % российских школьников отмечается повышенное артериальное давление
3️⃣. Обратимость факторов риска в молодости. В молодом возрасте последствия неправильного питания, низкой активности или лишнего веса часто еще обратимы без медикаментов. У взрослого человека изменить укоренившиеся привычки и физиологию гораздо сложнее. Ребенок с ожирением с вероятностью 70-80 % становится взрослым с ожирением. Это не только косметическая проблема, а системное воспаление и фактор риска для десятков других заболеваний (диабет, ССЗ, рак, болезни суставов).
4️⃣. Защита психического здоровья. Многие ХНИЗ (ожирение, диабет) тесно связаны с депрессией, тревожными расстройствами и низкой самооценкой. Формирование здорового тела и привычек с детства поддерживает и психическое благополучие.
5️⃣. Экономическая эффективность. Гораздо дешевле для общества и семьи потратить ресурсы на формирование здорового поколения, чем в будущем оплачивать дорогостоящее лечение осложненных заболеваний, потерю трудоспособности и инвалидность.
✔️ Ключевые факторы риска, формируемые в детстве (на чем должна фокусироваться профилактика):
🔹 нерациональное питание - избыток сахара, трансжиров, соли; недостаток овощей, фруктов, клетчатки; 🔹 низкая физическая активность - «сидячий» образ жизни, много времени у экранов; 🔹 употребление табака и алкоголя, особенно раннее начало; 🔹 избыточная масса тела и ожирение; 🔹 психоэмоциональный стресс - хронический стресс в школе, буллинг.
❗️ Вывод: профилактика ХНИЗ с детства — это инвестиция в здоровое, трудоспособное и долголетие будущего поколения. Она эффективна, экономически оправдана и является единственным путем снижения огромного роста этих заболеваний для общества. Усилия должны быть направлены не только на систему здравоохранения, к примеру, на приверженность граждан диспансеризациям, но и на создание здоровой среды – на доступность спорта, здорового питания в школах, ограничение рекламы вредных продуктов для детей, поддержку психического здоровья и образование самих детей и их родителей.