Микробиом кишечника – это совокупность микроорганизмов, которые обитают в кишечнике человека и взаимодействуют с ним. Этот микробиом состоит из множества видов бактерий, вирусов, грибов и прочих микроорганизмов, образуя сложный экологический баланс внутренней среды человеческого организма.
☝️ Функции нормальной микрофлоры разнообразны:
🔹 Участвует в обмене веществ (жиров, жирных и желчных кислот, билирубина, водно-солевом обмене); 🔹 Участвует в синтезе некоторых незаменимых аминокислот и витаминов, прежде всего группы В и витамин К, который синтезируется именно микрофлорой кишечника и с пищей поступить в организм не может, поэтому при дисбиозе может развиться его дефицит); 🔹 Стимулирует перистальтику кишечника и улучшает состояние его слизистой оболочки; 🔹 Выводит токсины; 🔹 Регулирует клеточный и гуморальный иммунитет.
✅ Присутствие на слизистой оболочке естественной микрофлоры уже само по себе полезно – патогенам не остается места для прикрепления и внедрения в организм. Также полезная микрофлора вырабатывает антисептические вещества, уничтожающие патогенные микроорганизмы. Bifidobacterium и Lactobacillus принимают участие в регуляции иммунной системы: конкурируют за биологические вещества, поддерживают развитие иммунных клеток, борются с воспалением, защищают кишечный барьер, вырабатывают продукты метаболизма и способствуют формированию правильного иммунного ответа.
🪫 Изменения в составе микробиома могут приводить к различным нарушениям здоровья, таким как ожирение, диабет, аллергии и некоторые виды онкологии. Поэтому поддержание здорового микробиома является важной составляющей сохранения здоровья человека.