С 5 мая по 11 мая в России проводится неделя здорового долголетия
Правительство и Минздрав России поставили задачу достижения россиянами среднего возраста жизни 78 лет к 2030 году. И это, конечно же, не предел.
Согласно классификации ВОЗ, к пожилым людям относятся лица в возрасте 65 лет и старше, к старческому возрасту - старше 75, граждане старше 90 лет - долгожители. Поэтому вопросы активной старости — когда ты никому не в тягость, можешь самостоятельно себя обслуживать, передвигаться и вообще наслаждаться жизнью, — становятся все более актуальными.
Прожить долго хочет каждый, но самое главное, чтобы это были полноценные и активные годы, а это во многом зависит от образа жизни, который ведет человек. Особое внимание необходимо уделять вопросам профилактики остеопороза, снижения сенсорных функций (слуха, зрения), когнитивных нарушений, снижения мышечной массы и падений пожилых и бытового травматизма.
Начать путь к долголетию никогда не поздно, но, конечно, чем раньше вы начнете его, тем лучше. Здоровье и долголетие — в ваших руках. Правильно питайтесь, много двигайтесь, высыпайтесь и регулярно проходите обследования у специалистов. Невозможно остановить процессы старения, но можно замедлить увядание организма и прожить дольше, сохраняя работоспособность и ясность ума. И на этой неделе мы также подробно расскажем о правилах здорового долголетия и профилактике многих серьезных заболеваний.