Начиная с 40 лет регулярно посещайте своего врача-терапевта, совершайте визиты в поликлинику, чтобы измерить кровяное давление и оценить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Откажитесь от всех видов табачных изделий (включая кальян и электронные сигареты). Избегайте чрезмерного употребления алкоголя.
Физическая активность и диета с низким содержанием животных жиров полезны для удержания контроля над уровнем холестерина. Важно достигнуть нормальных показателей веса и объема талии и сохранить их. Для людей с избыточным весом рекомендуется снижение веса тела.
С каждым потерянным килограммом кровяное давление снижается на 2,5/1,5 мм рт. ст. Будьте физически активны. Ежедневная физическая нагрузка и тренировки помогут вам лучше справляться с болезнью и улучшить самочувствие.
Выполняйте назначения врача, не занимайтесь самолечением.
Попросите у своего врача совет по изменению привычек питания и физических нагрузок, снижению веса и отказу от курения.
Позаботьтесь о своем здоровье — обращайтесь ежегодно в поликлинику!!!
Проходите диспансеризацию, профилактический медицинский осмотр.
Берегите здоровье! Помните, что заболевание легче предотвратить, чем лечить.
Откажитесь от всех видов табачных изделий (включая кальян и электронные сигареты). Избегайте чрезмерного употребления алкоголя.
Физическая активность и диета с низким содержанием животных жиров полезны для удержания контроля над уровнем холестерина. Важно достигнуть нормальных показателей веса и объема талии и сохранить их. Для людей с избыточным весом рекомендуется снижение веса тела.
С каждым потерянным килограммом кровяное давление снижается на 2,5/1,5 мм рт. ст. Будьте физически активны. Ежедневная физическая нагрузка и тренировки помогут вам лучше справляться с болезнью и улучшить самочувствие.
Выполняйте назначения врача, не занимайтесь самолечением.
Попросите у своего врача совет по изменению привычек питания и физических нагрузок, снижению веса и отказу от курения.
Позаботьтесь о своем здоровье — обращайтесь ежегодно в поликлинику!!!
Проходите диспансеризацию, профилактический медицинский осмотр.
Берегите здоровье! Помните, что заболевание легче предотвратить, чем лечить.
